Huyết áp cao và những hậu quả nguy hiểm nó gây ra

Huyết áp cao được coi là nguyên do số một gây ra đột quỵ ( nhồi máu não )Huyết áp cao được coi là nguyên do số một gây ra đột quỵ ( nhồi máu não )

Khi nào được coi là huyết áp cao?

Áp lực của dòng máu lên thành động mạch được gọi là huyết áp. Khi áp lực đè nén này lớn được coi là huyết áp cao. Hậu quả nghiêm trọng của huyết áp cao phải kể đến là đột quỵ, đau tim, suy tim hoặc suy thận .

Chỉ số huyết áp được đo bằng hai con số gồm: Chỉ số cao hơn (còn gọi huyết áp tâm thu) thể hiện áp lực của dòng máu khi tim đang co bóp, chỉ số nhỏ hơn (còn gọi huyết áp tâm trương) thể hiện áp lực của dòng máu khi quả tim đang nghỉ giữa hai nhịp đập. Chỉ số tâm thu luôn được ghi trước tâm trương.

Ở người trưởng thành, huyết áp dưới 120 / 80 là thông thường ; chỉ số này bằng hoặc cao hơn 140 / 90 được xác lập là tăng huyết áp ; từ 130 – 139 / 85 – 89 được coi là huyết áp cao. Người bệnh cần biến hóa lối sống để giảm bớt rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch .

Thường xuyên theo dõi huyết áp để có giải pháp sớm khi bị huyết áp cao

Tăng nguy cơ đột quỵ do huyết áp cao?

Các chuyên viên cho rằng huyết áp cao nguyên nhân số 1 dẫn đến đột quỵ ( nhồi máu não ). Do huyết áp cao làm tăng áp lực đè nén của dòng máu lên thành động mạch, từ đó tăng khối lượng việc làm cho tim, theo thời hạn sẽ làm tổn hại những mạch máu và cơ quan nội tạng. Người có chỉ số huyết áp tốt thường ít bị đột so với người huyết áp cao .
Thống kê cho thấy 87 % số ca đột quỵ là do mạch máu trong não bị hẹp hoặc bị tắc dẫn đến máu không hề đến những tế bào não được, gây chết não. Đây được gọi là dạng đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Có khoảng chừng 13 % số ca đột quỵ xảy ra khi những mạch máu bị vỡ trong não hoặc gần não. Đây là dạng đột quỵ do xuất huyết mà nguyên do hầu hết do cao huyết áp mãn tính hoặc những mạch máu bị lão hóa .

Đối tượng nào thường bị cao huyết áp?

Những người có rủi ro tiềm ẩn cao bị tăng huyết áp gồm có :
– Người có tiền sử mái ấm gia đình bị huyết áp cao ;
– Người tuổi từ 35 trở lên ;
– Người bị thừa cân hoặc béo phì ;
– Người ăn quá nhiều muối trong chính sách ăn ;

– Người uống quá nhiều rượu bia;

– Phụ nữ đang uống thuốc tránh thai ;
– Người không có nhiều hoạt động giải trí sức khỏe thể chất hoặc phụ nữ có thai .
Tất cả đối tượng người tiêu dùng này phải tiếp tục kiểm tra huyết áp của mình để phòng ngừa huyết áp cao .

Thay đổi thói quen sinh hoạt để giảm nguy cơ cao huyết áp

Dưới đây là những việc nên làm để tránh xa rủi ro tiềm ẩn cao huyết áp :
– Giảm cân ngay nếu bạn bị thừa cân .
– Thực hiện chính sách ăn lành mạnh : giảm muối, hạn chế dầu mỡ, đồ xào, rán, phủ tạng động vật hoang dã …
– Tăng cường ăn trái cây và rau, tích hợp thêm những mẫu sản phẩm từ sữa không có chất béo hoặc ít béo .
– Thường xuyên hoạt động sức khỏe thể chất .
– Không dùng đồ uống có cồn hoặc tuyệt đối hạn chế .
– Bỏ thuốc lá .

– Sử dụng thuốc đúng như bác sĩ đã kê toa.

– Luôn chăm sóc đến chỉ số huyết áp của mình .
Thường xuyên thăm khám bác sĩ để được theo dõi huyết áp và phòng tránh bệnh từ sớm. Hãy đổi khác thói quen hoạt động và sinh hoạt để không trở thành bệnh nhân cao huyết áp và dẫn đến nhiều hậy quả nguy hại .

Ds. Đông Tây
Theo: http://vi.heart.org/

Source: https://mekoong.vn
Category: Dịch Vụ